腸内洗浄や断食のやり方

MENU

腸活を病院やクリニックなどの専門機関で行う!

腸内デトックスを行っているはまだそれ程多くありません。そのため施術内容の詳細がわからず、不安に感じる方もいるのではないでしょうか?

 

そこで腸内デトックスが受けられる専門機関や内容の詳細について、紹介していきたいと思います。

 

病院やクリニックで受けられる腸内デトックスのやり方

本格的な腸内デトックスの方法として有名なのが、断食や腸内洗浄です。これらは自宅でも行うことができますが、栄養や器具の正しい装着方法などの知識を持つ専門家がいる場所で行うのが理想的です。

 

断食や腸内洗浄のやり方や期待されている効果について掲載しています。

 

断食は1日程度ならば自宅でも問題なく行えますが、それ以上になると栄養バランスを正しく保つことが難しくなるので、知識のない個人が行うより断食専門の施設で行いましょう。腸内洗浄は器具を正しく装着しなければ、腸内を傷つけてしまう可能性があります。

 

しかしどちらも正しく行えば腸内の老廃物がごっそり排出されて、とても高いデトックス効果が期待できます。これらを行っている専門機関の数は多くはありませんが、美容に関する施術や治療を専門に行っているクリニックなどを中心に探すと見つけられるでしょう。

 

断食の内容は?

断食は、東洋医学に基づいた施術や治療を行っている病院やクリニックなどで行われているケースが多いようです。

 

1泊2日のコースや1週間のコースなどがあるため、どの程度デトックスしたいかで判断すると良いでしょう。

 

断食期間中は少しずつ食事を減らしていきながら胃や小腸などの器官の働きを休めて腸の働きを活発にし、デトックス効果を高めるプログラムが組まれています。代謝を高める入浴法も教えてもらえることもあるため、より一層デトックス効果が高まるでしょう。

 

また回復食までがセットになっているので自宅に帰ってから食事の心配をする必要はありませんが、断食を良いきっかけにして食生活を改善することが大切です。

 

腸内洗浄は痛くない?

腸内洗浄も知識の豊富な専門方が担当し、事前のカウンセリングもしっかり行うので安心して大丈夫です。お腹を触って腸の状態を確認しながら、便やガスが溜まっている場所を指摘してくれます。

 

便の溜まりやすい場所がわかるので、自宅に帰ってからもその部分を意識しながらマッサージなどを行うと良いでしょう。

 

腸を温水で洗浄している間は、便が排出されやすいようにマッサージを行うケースが多いようです。

 

下剤のような痛みはほとんど感じないようなので、リラックスしながら施術を受けることができるでしょう。専門機関では、終了後のアドバイスや乳酸菌サプリの服用などのアフターケアも万全です。

 

最近では腸内デトックスを受けられる専門機関は増えてきていますが、それでもまだ数が少ないため定員がいっぱいになることも多いようです。余裕を持って予約をして、専門機関ならではのスッキリ感を体感してくださいね。

関連ページ

大腸ガンの死亡率が低い都道府県は?
大腸ガンの死亡率が男女共に低い都道府県が愛媛県だってご存知でしたか?
長寿菌を増やす食べ物
長生きできる長寿菌があることをご存じですか?どんな働きをするのかその特徴と長寿菌を増やす食べ物を紹介。
フローラチェックのやり方
自分の腸内環境を調べられるフローラチェックのやり方や金額について記載しています。
103才のおばあちゃんの長生きの秘訣は腸内環境
TV番組「みんなの家庭の医学」で紹介した103才の女性の生活は私たちがイメージするものとは全く違い若々しくて元気。その長生きの秘訣は腸内環境にあった。
太ってしまう原因は腸内環境のなかのデブ菌!
太りやすい原因の一つに腸内環境に住んでいるデブ菌の存在が!そのデブ菌を減らしくれる食物繊維βグルカンの効果を紹介。
腸内フローラが改善できる便移植の方法
健康な人の便の腸内細菌を抽出して病気のかたの腸へ移す。そうすることで、腸内細菌のバランスが良くなり症状が改善される便移植の条件や方法についてまとめています。
ヨーグルトや発酵食品食べても便秘が解消されない!
便秘などの体調不良を改善するためにヨーグルトなどから乳酸菌を摂取しているのに体調が改善されない。その理由と効果的な摂り方!
小林弘幸ドクターおススメの効果的なヨーグルトの食べ方
松本明子さんの便秘を解消した順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生がテレビ番組で紹介していた効果的なヨーグルトの食べ方を掲載しています。
大竹真一郎先生考案腸内フローラダイエット
テレビ番組 【名医のTHE太鼓判!】にて、大竹真一郎先生が麻木久仁子さんのために考案した腸内フローラダイエットの方法を紹介します。
便秘解消に期待が高いオリゴ糖の効果
珪素(けいそ)が腸活に期待されている理由
腸活にいま注目されている水溶性珪素(珪素=シリカ)。今回は、その水溶性珪素が腸内環境にどのような良い働きをするのかについてご紹介します。
腸漏れ『リーキーガット』のメカニズム
腸漏れ「リーキーガット」の症状や予防する方法。